Meditace o meridianech

Meditace o meridiánech je jednou z taoistických technik zaměřena na cesty, jimiž v těle proudí energie a umožňuje nám se obrátit svůj pohled do sebe samého. Jejím zvládnutím dostáváme nástroj autodiagnostiky, který nám umožňuje rozpoznávat kde v těle je blokován tok energie a obnovit jeho normální oběh. Jejím praktikováním nám napomůže dosahovat plného rozvinutí svých fyzických a psychických sil.

Kostní dýchání

Kostní dýchání je technika hlubokého, jednoduchého dýchání, která posiluje kosti, snižuje stres, podporuje revitalizující spánek, posiluje imunitu, zvyšuje energii a celkově podporuje dobrou kondici těla. 

Kostní dýchání neslouží pouze jako podpora obnově dobré kondice kosti (mj. při osteoporóze), kostní dřeně. Cílem používání této techniky je také, aby si její praktikanti udržovali co nejlepší zdraví a užívali si více klidu. Jedním z přínosů kostního dýchání je schopnost uklidnit mysl a utišit proud vnitřního hlasu, který v nás nikdy neustává. Kromě toho přináší i hluboký pocit relaxace a otevřenosti, která napomáhá odstraňovat svalové napětí a stres.Tento typ dýchání podporuje také tvorbu červených a bílých krvinek, zvýší sexuální energii, posílí imunitní systém a zlepší prokrvení.

Praktika: